VIERNES, 6 de junio de 2025 (HealthDay News) -- No es ninguna novedad que las madres primerizas pierden mucho sueño en las semanas posteriores al parto.
Pero un nuevo estudio subraya cuánto hace mella un nuevo bebé en los patrones de sueño de una mujer.
En particular, la capacidad de una nueva madre para dormir sin interrupciones se ve afectada durante semanas tras la llegada de su nuevo bebé, informarán los investigadores en la próxima reunión de la Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine, AASM).
Incluso después de un par de meses, las madres siguen siendo incapaces de gestionar tramos de más de cuatro horas de sueño ininterrumpido, mostró el estudio.
Estos resultados explican por qué las madres primerizas siguen sintiéndose agotadas meses después del parto, incluso después de que hayan vuelto a dormir las siete o más horas totales recomendadas de sueño por noche, apuntaron los investigadores.
"La pérdida significativa de sueño ininterrumpido en el periodo posparto fue el hallazgo más dramático", señaló la investigadora principal, Teresa Lillis, profesora adjunta de psiquiatría y ciencias conductuales del Centro Médico de la Universidad de Rush, en Chicago.
"Estos resultados transforman fundamentalmente nuestra comprensión del sueño posparto", añadió en un comunicado de prensa. "No es la falta de sueño, sino la falta de sueño ininterrumpido lo que es el mayor desafío para las nuevas madres".
Las madres primerizas promedian un poco más de cuatro horas de sueño total la primera semana después de dar a luz, en comparación con casi las ocho horas que dormían antes del embarazo.
Pero su tramo más largo de sueño ininterrumpido se desploma a poco más de dos horas durante esa primera semana, en comparación con unas cinco horas y media antes del embarazo, apuntaron los investigadores.
"Aunque las madres en general volvieron a la duración total del sueño nocturno anterior al embarazo después de la primera semana posparto, la estructura de su sueño siguió profundamente alterada", dijo Lillis.
En el estudio, los investigadores siguieron el sueño de 41 madres primerizas de 26 a 43 años de edad. Las madres usaron rastreadores de sueño Fitbit durante un año completo antes del parto y durante su primer año de maternidad.
Casi un tercio (un 32 por ciento) pasaron más de 24 horas sin dormir en algún momento durante la primera semana con su nuevo bebé, encontró el estudio.
Los datos muestran que el sueño mejora gradualmente para las nuevas mamás, aumentando a más de seis horas en promedio en las semanas dos a siete y más de siete horas en las semanas ocho a 12.
Sin embargo, las nuevas mamás continuaron sufriendo de sueño interrumpido.
Su período más largo de sueño ininterrumpido fue de aproximadamente tres horas en las semanas dos a siete y de cuatro horas en las semanas ocho a 13.
"Nuestros resultados validan la experiencia vivida del agotamiento de las nuevas madres y proporcionan un nuevo objetivo para las intervenciones relacionadas con el sueño", dijo Lillis.
"En lugar de simplemente animar a las madres a 'dormir la siesta cuando el bebé duerme', nuestros hallazgos muestran que las madres se beneficiarían más de las estrategias que protegen las oportunidades de sueño ininterrumpido", dijo.
Está previsto que Lillis presente estos hallazgos el lunes en la reunión de la AASM en Seattle.
Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.
Más información
Johns Hopkins Medicine ofrece más información sobre el descanso de calidad para los nuevos padres.
FUENTE: Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine), comunicado de prensa, 30 de mayo de 2025
Últimas Noticias
Crearon un método con IA que predice si una persona va a sufrir un ACV en los próximos 5 años con solo una imagen de la retina
Investigadores chinos desarrollaron una herramienta no invasiva que anticipa con alta precisión el riesgo de accidentes cerebrovasculares
Los beneficios para el cuerpo y la mente de subir escaleras como parte de la rutina diaria
El simple hábito reduce riesgos cardiovasculares y potencia el bienestar mental
Día Mundial de los Tumores Cerebrales: cuáles son los 5 síntomas más frecuentes y las nuevas estrategias de tratamiento
En esta fecha que busca concientizar a la sociedad, tres expertos explican qué es, cómo se trata y cuáles son los últimos avances en esta enfermedad que representa el 2% de los casos de cáncer en adultos a nivel global
El poder del cambio gradual: cómo pequeñas acciones diarias multiplican sus beneficios con el tiempo
En La Fórmula Podcast, Marcos Vázquez, autor y divulgador, habló sobre filosofía, propósito e identidad. Explicó por qué una vida sin dirección suele estar dominada por impulsos inmediatos, cómo el estoicismo puede ser una brújula personal y de qué manera pequeños hábitos sostenidos en el tiempo pueden transformar quiénes somos y cómo vivimos
Calentamiento global, sobrepesca y falta de coordinación en la región: por qué es un cóctel explosivo para el Atlántico Sudoccidental
En el Día Mundial de los Océanos, Infobae accedió a los resultados de un estudio científico que analizó los cambios en los últimos 70 años en los recursos pesqueros explotados por Argentina, Uruguay y Brasil. Cuáles son las recomendaciones para afrontar el problema
